Jerawat kadang jadi masalah buat kita, entah itu
jerawat sementara (kangen / banyak pikiran) atau
jerawat parah (penyakit). kadang bingung cara
mengatasi jerawat dan cara menghilangkan bekas
jerawat di wajah kita, karna menghilangkan
jerawat itu gampang tapi susah.
Mungkin kalo jerawat sementara gampang hilang,
tapi untuk jerawat yang parah cukup sulit diatasi.
Berbagai cara telah dilakukan, banyak pake obat
jerawat, tapi ternyata si jerawat masih betah di
muka kita. Dan yang akhirnya bikin kita gak pEdE.
Buat kamu yang punya masalah sama Jerawat,
berikut tips dan cara mengatasi jerawat secara
alami yang cukup ampuh menghilangkan atau
mengurangi jerawat.
1. Mencuci muka minimal 2 kali sehari
Mencuci muka bisa membantu membersihkan
wajah dari minyak, kalo kita jarang
membersihkannya, maka bakteri penyebab
jerawat akan hidup subur di wajah kita. Tapi
ingat, jangan mencuci wajah saat berkeringat /
kepanasan, apalagi menggosok wajah secara
berlebihan, karena akan meningkatkan produksi
minyak sobaceous yang menyebabkan masalah
kulit pada wajah.
Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan
sabun / pembersih wajah.
2. Sebisa mungkin hindari kosmetik yang
berminyak
Secara alami wajah kita akan menmproduksi
minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa
mungkin hindarilah menggunakan kosmetik yang
berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi
media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim
di wajah kita.
3. Mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buahan
Sadar atau gak, pola makan sangat berpengaruh
terhadap munculnya jerawat, karenanya Pola
makan untuk remaja diutamakan yang memiliki
kandungan serat tinggi. Selain itu perlu juga untuk
menambahkan buah-buahan yang mengandung
antioksidan seperti apel, wortel, dan tomat.
4. Cukupi Kadar Protein Kamu
Remaja juga perlu kadar protein yang cukup dan
saya anjurkan untuk memilih tempe dan tahu.
Mengapa tempe dan tahu, karena tempe dan tahu
diduga mengandung estrogen, yaitu suatu
hormon yang berfungsi untuk menghaluskan
kulit, menghilangkan jerawat dan mencegah
kanker prostat. Hindari makanan berlemak dan
berminyak jenuh (minyak yang sudah dipakai
berkali-kali).
5. Minum air putih 2 Liter Sehari
Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan
minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita
akan selalu fit dan sehat.
6. Tidur yang cukup dan teratur
Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi
biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur.
Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan
membuang racun2 yang berbahaya sehingga
saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan
kembali segar.
Nah, setelah mengetahui tips jitu menghilangkan
jerawat cepat dan alami diatas, silahkan kamu
praktekin, biar wajah kamu bersih, sehat dan
terhindar dari masalah jerawat.
Berbagai sumber
0 Komentar